室外体育课游戏大全

　　室外体育课游戏大全NO.1小兔赛跑脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。NO.2米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵引，谁先把环攫取到本方线吊球比赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。规则:只要有一次未拍上球就算失误。NO.4两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。NO.5知己知彼二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。NO.6打空降特务每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞(手帕、绳子、螺丝帽做成)，抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。NO.7蛙式赛跑预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。规则:比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。NO.8螃蟹赛跑参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球天博TB。规则:行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。NO.9定点空投利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起15步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。NO.10用一根30厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。注:套圈也可用藤条、竹篾做成。NO.11闯难关裁判员站在长板凳上左右摆动吊球(以篮、排球胆为宜)，参加游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。NO.12在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。NO.13同步卫星将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。规则:抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。NO.14麻雀逗猫在地上画一个圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即可互换角色。NO.15两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。NO.16用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参加者依次轮流用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。NO.17小鸡吃米在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子(或小圆纸片，小沙包等)站于圈外。游戏开始，饲养员一边说:“小鸡吃米喽!”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。NO.18谁的马力足两人背向骑坐于长凳两端，在凳面的中间系一根绳子，绳头对准地上的中线。发令后，各自提臀用力，在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。注:此种游戏，也可分成数组同时进行。NO.19预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进行下去，最后以得分多的队为胜。NO.20螃蟹追逃在一个规定的场子里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色NO.2喊数组队:可以让大家围成一个圈跑，然后你喊个数字，例如4，就让4学生迅速抱成一团，然后就有2名学生空余出来，给这2个学生一点小惩罚(例如俯卧撑等)。依次类推，数字随便喊，但一定要留下几个学生空余出来。可以把圈围大点，增加运动量。NO.22挑西瓜，规则:选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问:“西瓜熟了没有?”被派人如果不想当追者，就可以回答说:“没有熟!”被拍人如果愿意当追者，就可以说:“西瓜熟了!”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。23、两人传三球游戏目的:提高学生传球技术和快速反应能力游戏方法:学生分为两人一组，相距4-5米，面对面站立。两人用3个球做原地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定时间到，累加其传球次游戏规则:1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。个球要始终保持运转，不能有明显停顿。3、传球失误时从失误处继续累加下去。24、网鱼游戏目的:发展奔跑能力，培养协作精神游戏方法:将篮球场或排球场作为“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另选3夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网围住了就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。游戏规则:1、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间隙中逃跑。24、打龙尾游戏目的:提高学生快速传接球的准确性，培养其灵巧、敏捷和迅速反应的能力。游戏方法:把学生分为人数相等的甲乙两队，甲队首先围成一个直径约10米的圆圈，乙队在圆圈内排成纵队，后面的人抱着前面的人的腰组成“龙”，排头的队员为“龙头”，排尾的队员为“龙尾”。游戏开始，圈外的人相互传球，捕捉时机用排球掷“龙尾”，“龙头”则带领全队迅速奔跑，躲闪或用手挡来球，以保护“龙尾”不被球击中;若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”，圈外的人再继续快速传球以打新的“龙尾”;直到规定时间到，计算被击中的“龙尾”人数;然后与圈外的甲队互换角色，再进行同样的时间后，游戏暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为胜。游戏规则:1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”，否则打中无效2、只准打“龙尾”腰部以下的部位，否则打中无效内的“龙”必须保持纵队队形，不能断开，“龙尾”也不能缩在队伍内，否则算被对方打中。25、听数抱团游戏目的:集中注意力游戏方法:学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊出的数字(二、三、五等)后，立即以快速度按数字“抱团”，超出或低于数字“抱团”者为失游戏规则:1、不得强行到已“报团”好的队伍中去，否则判其失败。2、可超越前面的队员前往“抱团”。26游戏目的:提高学生的跑动速度和灵敏、反应、躲闪能力。游戏 方法:制定球场的中圈为“禁区”，选出参加游戏的学生5 人为追 逐者，其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区” 内。没有被抓到的被追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐 者去营救“禁区”内的同伴。直到所有被追逐者全被抓完送进“禁 区”，或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者 和被追逐者继续游戏。 游戏规则:禁区内的学生不得自行跑出禁区。 27、哈哈一笑 游戏目的:放松 游戏方法:学生围成一个圆圈面向圆心站立， 指定圈内中任意一人开始，按逆时针方向报数，每报到3 倍数时则不报数而用哈哈一笑代替，做错者必须带领大家做一节放松徒手操。 游戏规则:1、按常规报数，不得抢报或停顿，否 则按做错处理2、放松徒手操必须做两个八拍以上，不得重复前 面的人已做的动作 3、报的数可以任选，不一定是“3”而可以 是数字。 28、喊号追人 游戏目的:发展学生的速度素质和反应能力 游戏方法:学生成两 排面对面站立，中间相距2 米，分别给两排的学生规定号码“1”、 “2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，喊“1”时，编 号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶， 追逐30 米，追上者为胜方，追不上者为负方。 游戏规则:1、做 好站立式起跑姿势。2、用手触摸到被追者即为追上。 28、象形追赶 游戏目的:发展学生的腿部韧带及身体的协调性，培养坚忍不拔， 坚持不懈的精神。 游戏方法:在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿 伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。听到口令后，向对面前进 15 米，到线后立即换成下蹲的姿势，双手仍然抓住脚踝，蹲步 前进，返回起点，以最先到达终点线者为胜。 游戏规则:前进过程中双手必须始终抓住脚踝，前半段行进中两 腿始终不能弯曲(腿部韧带较差的学生可以抓小腿)，后半段必须 保持蹲步，臀部不得抬起，双腿分开的角度大小可根据自身感觉 调整，以身体最协调的角度为好。 29、背人接力 游戏目的:培养学生的团队精神和发展力量素质 游戏方法:将学 生分数相等的两队，各队在自由分成两人一组分成若干组， 成纵队站在起跑线后，游戏开始，各队排头背住同伴跑至 15 处的标志杆，后二人互换位跑回本队起点，以后各组依次循环进行，直至完成为止，先完成的队为胜。 游戏规则:1、被背着的同伴脚不能着地。2、换位背好人后才能 向回跑进。 30、迷阵追拍 游戏目的:发展灵敏性，培养团结精神 游戏方法:学生站成相互间 隔与距离均为两步的方阵，每列横队的人互相手牵手，选出两人 为领头人，一追一逃。游戏开始，两人在方阵的通道中追逃，当 教师吹哨是，组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转，转体后， 又在新的横队上牵起手，追逃者在新的通道中追赶，再吹哨，再 向左转组成新的横队，如追者拍击到逃者，则又选出2 人做领头 游戏规则:只能在通道中追逃，不能从组成迷阵的学生手臂下钻过，也不许冲开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。 31 火车赛跑 游戏目的:提高学生的下肢力量和动作的协调性及团结协作精神 游戏方法:把学生分数相等的两队，各成纵队面向场内站立 于球场一端线后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜 住后面队员伸来的脚，右手搭在前面人的肩上。排头不伸脚，排 尾不兜脚，组成一列“火车”。听到出发口令后，全队按同一节 拍单脚向前跳动，排头可步走。以排头先到另一端端线、如遇车出“故障”，必须在原地接好后方能继续前进。 2、列车完整到达终点方能计算成绩。 32、金鸡独立 游戏目的:集中注意力 游戏方法:学生分成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始，全体 按教师所讲的动作去做:右脚直立左脚屈膝提起，脚面绷直 右臂向上举掌心向上左臂侧下举勾手闭上眼睛。在规定 时间内静止不动的人数多的队为胜。 游戏规则:1、动作要正确， 平衡站稳，提膝过腰。2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上 体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。 33、跑动报单、双数 游戏目的:集中注意力 游戏方法:把学生分为人数相等的两队，两 队相向成两列横队站立，游戏开始，两队从排头起依次按奇数1、 3、5、7、9…报数，最后一名队员报完后迅速跑到排头站立，再 按偶数 2、4、6、8、10…依次报数，最后一名队员报完后再次 跑到排头，又按奇数报数，如此反复类推，直到全部轮转完毕为 游戏规则:1、必须是依次报数，不得两人或多人同时报或间隔抢报。2、不得在一次报数中奇数、偶数掺混报 3、排尾队员在报 完数后方能起动跑至排头，不得未报先跑或边报边跑。 34、二人双足跳 游戏目的:发展学生的弹跳力和协调配合能力。游戏方法:将学生 分成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左 脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人侧跳至终点， 再迅速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为 游戏规则:1、双足人中途脱手，应立即重新组合好后再前行2、换腿时必须在两人均过终点线、耐力蹲跳